Yoga

Yoga schult körperliche und geistige Fähigkeiten, die dich unterstützen können beim Klettern über deine Grenzen hinauszuwachsen. Die Körperübungen (asanas) sorgen für mehr Beweglichkeit, Körperspannung und ein besseres Körpergefühl. Durch die Verbindung der Bewegung mit dem Atem hilft Yoga zudem, mentale und physische Kraft zu gewinnen. Es lässt Gedanken und Emotionen ruhiger werden und schenkt einen Moment der Präsenz.

Na dann: Nichts wie ab auf die Matte! ;)

Offene Yogakurse

Melde dich bitte bei unserer Yogalehrerin Kerstin direkt für die Yogastunde an, am besten per Whatsapp unter 0170/9076638 oder per E-Mail an kerstin.heller@gmx.de

Vinyasa-Flow

Vinyasa-Yoga verbindet die Bewegung mit dem Atem. Über körperliche An- und Entspannung findet dein Geist zur Ruhe und kommt in einen Flow. Du entwickelst Kraft und Beweglichkeit in Körper und Geist. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die Freude an einer dynamischen Form des Yoga finden.

  • All levels – für Yoganeulinge und Erfahrene geeignet.

  • Mittwoch, 19:00 bis 20:30 Uhr

  • Mehrzweckraum, Sparkassen Bergwelt 1. OG

Back for Weekend

Yoga für den Rücken dient als Ausgleich zum Alltag und zu anderen Sportarten. Du findest Raum für Ruhe und Entspannung, tankst Kraft und förderst deine Beweglichkeit. Dieser Kurs richtet sich sowohl an Yoganeulinge als auch Yogaerfahrene.

  • All levels – für Yoganeulinge und Erfahrene geeignet.

  • Freitag, 10:30 bis 12:00 Uhr, ab 24.9.2021 bis 3.12.2021

  • Mehrzweckraum, Sparkassen Bergwelt 1. OG

Deine Trainerin

Kerstin Heller (Yogatrainerin und Groupfitness-Trainerin)

Seit über 20 Jahren biete ich verschiedene Kurse an. Dabei habe ich Menschen in unterschiedlichen Räumen bewegt: Fitnessstudio, Praxis für Schmerztherapie und mein Garten. Ich freue mich darauf nun im Ketterzentrum mit euch in Bewegung zu sein.

Melde dich bitte bei der Yogalehrerin Kerstin direkt für die Yogastunde an, am besten per Whatsapp unter 0170/9076638 oder per E-Mail an kerstin.heller@gmx.de