Der Kopf ist dein stärkster Muskel!

Vortrag und Workshop – 2 Tage für mentale Stärke

5. und 7. Februar 2026 (auch einzeln buchbar)

Die DAV Sparkassen Bergwelt bietet im Februar 2026 einen Vortrag mit darauffolgendem Workshop zum Thema Mentaltraining an. Die Leiterin Melanie Michalski ist unter anderem für das DAV-Bundeslehrteam tätig.

Ihre Kletter-Werkstatt mit Sitz in Franken hat sich unter anderem Mentaltraining auf die Fahnen geschrieben, das über das bekannte Sturztraining hinausgeht. Der Fokus liegt auf der Selbstbestimmung beim Klettern, so dass der Nebel aus Angst, Unsicherheit und mangelndes Vertrauen durch Spaß und Freude ersetzt wird.

DAV Sparkassen Bergwelt Erlangen | Coaching | Kurs | Kletterwerkstatt | Klettern | Sturztraining | Workshop | Foto: Kletterwerkstatt

5. Februar 2026: Vortrag Klettern & Angst

Melanie Michalski ist unter anderem Klettertrainerin und Psychologin und bietet immer wieder auch Workshops in der DAV Sparkassen Bergwelt in Erlangen an. Foto: M. Michalski

Inhalte:

  • Neue Erkenntnisse aus der Gehirnforschung
  • Systemische Sichtweise
  • Praxisnahe Strategien
  • Neue Ideen & Tipps
  • Wie Vertrauen und Sicherheit beim Klettern wachsen können
  • Frage-Antwort-Runde

In diesem Vortrag gehen wir der Frage nach, wie Angst im Gehirn entsteht und wie du sie in Selbstwirksamkeit und Bewegungsfreiheit verwandelst. Du bekommst konkrete, praxisnahe Ideen und Strategien, mit denen du deine Angst beim Klettern neu anpacken und anders verstehen kannst.

  • Kletter- und Vereinszentrum DAV Sparkassen Bergwelt Erlangen

  • Beginn 18:30 Uhr

  • 16 € Vorverkauf, 20 € Abendkasse

  • Melanie Michalski, systemische Therapeutin, Mentaltrainerin, Trainerin B Sportklettern, Gründerin der Kletter-Werkstatt, Psychologin

  • weitere Infos und Anmeldung direkt auf der Website der Kletterwerkstatt
    Fragen an: info@kletter-werkstatt.de

7. Februar 2026: Workshop Mentales Training

Melanie Michalski ist unter anderem Klettertrainerin und Psychologin und bietet immer wieder auch Workshops in der DAV Sparkassen Bergwelt in Erlangen an. Foto: M. Michalski

Inhalte:

  • Sturz- und Sicherungskompetenz
  • Umgang mit Angst und Druck
  • Fokus und Konzentration
  • Ziele setzen und erreichen
  • Eigene Kletterstrategie

Stärke in diesem Workshop deine mentale Power: Umgang mit Angst, Fokus, Druck und Zielerreichung – erlebe, wie du mit mentaler Klarheit und Vertrauen dein Kletterpotenzial voll ausschöpfst.

  • Kletter- und Vereinszentrum DAV Sparkassen Bergwelt Erlangen

  • 9:00 bis 16:oo Uhr

  • 185 Euro, zzgl. Halleneintritt

  • Melanie Michalski, systemische Therapeutin, Mentaltrainerin, Trainerin B Sportklettern, Gründerin der Kletter-Werkstatt, Psychologin

  • weitere Infos und Anmeldung direkt auf der Website der Kletterwerkstatt
    Fragen an: info@kletter-werkstatt.de

Hinweis zu Bild-, Ton- und Filmaufnahmen

Im Rahmen von Veranstaltungen aller Art in der DAV Sparkassen Bergwelt werden in der Regel Fotos und Videos von Teilnehmenden, Zuschauenden und Helfenden erstellt, um diese für die Nachberichterstattung sowie später zu Werbezwecken im Rahmen des DAV Erlangen sowie der DAV Sparkassen Bergwelt (Homepages, Sektionsmedien, Social Media) zu verwenden. Auch die örtliche Presse wird von uns ggf. mit einem Nachbericht inkl. Bildern versorgt.

→ Mit Eintritt auf das Gelände des DAV Erlangen in der Hartmannstraße 116 am Tag einer Veranstaltungen wird das Einverständnis zur Bildnutzung gegeben. Bei Widerspruch muss die Veranstaltungsleitung informiert werden.
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