Yoga

Yoga schult körperliche und geistige Fähigkeiten, die dich unterstützen können beim Klettern über deine Grenzen hinauszuwachsen.

Die Körperübungen (asanas) sorgen für mehr Beweglichkeit, Körperspannung und ein besseres Körpergefühl. Durch die Verbindung der Bewegung mit dem Atem hilft Yoga zudem, mentale und physische Kraft zu gewinnen. Es lässt Gedanken und Emotionen ruhiger werden und schenkt einen Moment der Präsenz.

In der DAV Sparkassen Bergwelt kannst du – auch als Nicht-DAV-Mitglied – aus unterschiedlichen Yogakursen von verschiedenen Trainerinnen wählen.

Da gibt es keine Ausrede mehr: Nichts wie ab auf die Matte! ;)

Speziell für Mitglieder

Im Rahmen des Kursprogramms bietet die DAV Sektion Erlangen speziell für Mitglieder ebenfalls Yogakurse an – einfach mal vorbeischauen!

Yoga DAV Sparkassen Bergwelt Erlangen

Yoga mit Kerstin

Melde dich bitte bei unserer Yogalehrerin Kerstin direkt für die Yogastunde an, am besten per Whatsapp unter 0170/9076638 oder per E-Mail an kerstin.heller@gmx.de

DAV Sparkassen Bergwelt | Yoga | Mehrzweckraum | Foto: S. Riedl
DAV Sparkassen Bergwelt | Yoga | Mehrzweckraum | Foto: S. Riedl

Vinyasa-Yoga verbindet die Bewegung mit dem Atem. Über körperliche An- und Entspannung findet dein Geist zur Ruhe und kommt in einen Flow. Du entwickelst Kraft und Beweglichkeit in Körper und Geist. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die Freude an einer dynamischen Form des Yoga finden.

  • All levels – für Yoganeulinge und Erfahrene

  • Mittwoch, 19 – 20:30 Uhr, Vinyasa-Flow 2
    Sonntag, 19 – 20:30 Uhr, Vinyasa-Flow 1

    Durchgehend (außer in den bayerischen Schulferien) per 10er-Karte

  • Mehrzweckraum, Sparkassen Bergwelt 1. OG

  • Preise

    • Drop-In: 19,00 Euro (bar vor Ort)
    • Zehnerkarte: 155,00 Euro (bar oder Überweisung möglich)
    • Schüler*innen / Studierende auf Anfrage ermäßigt
    • Die erste Stunde zum Schnuppern ist kostenlos.

Yoga für den Rücken dient als Ausgleich zum Alltag und zu anderen Sportarten. Du findest Raum für Ruhe und Entspannung, tankst Kraft und förderst deine Beweglichkeit. Dieser Kurs richtet sich sowohl an Yoganeulinge als auch Yogaerfahrene.

  • All levels – für Yoganeulinge und Erfahrene

  • Freitag, 10:30 – 12 Uhr

  • Ab 26.04.2024 bis 17.05.2024:

    • Fix: 4 Termine für 65 Euro
    • Flexi: 3 Termine für 55 Euro
  • Ab 07.06.2024 bis 26.07.2024:

    • Fix: 8 Termine für 125 Euro
    • Flexi: 6 Termine für 105 Euro
  • Ab 26.04.2024 bis 26.07.2024:

    • Fix: 12 Termine für 180 Euro
    • Flexi: 10 Termine für 175 Euro
  • Mehrzweckraum, Sparkassen Bergwelt 1. OG

Deine Trainerin

Kerstin Heller

Seit über 20 Jahren biete ich verschiedene Kurse an. Dabei habe ich Menschen in unterschiedlichen Räumen bewegt: Fitnessstudio, Praxis für Schmerztherapie und mein Garten. Ich freue mich darauf nun im Ketterzentrum mit euch in Bewegung zu sein.

Melde dich für Kerstins Kurse bitte direkt bei ihr an, am besten per Anruf unter 0170/9076638 oder Whatsapp unter 0170/9076638 oder per E-Mail an kerstin.heller@gmx.de.

Kerstin gibt auch außerhalb der DAV Sparkassen Bergwelt Kurse. Mehr erfährst du hier.

DAV Sparkassen Bergwelt | Yoga | Kerstin Heller | Foto: K. Heller