Yoga

Yoga schult körperliche und geistige Fähigkeiten, die dich unterstützen können beim Klettern über deine Grenzen hinauszuwachsen.

Die Körperübungen (asanas) sorgen für mehr Beweglichkeit, Körperspannung und ein besseres Körpergefühl. Durch die Verbindung der Bewegung mit dem Atem hilft Yoga zudem, mentale und physische Kraft zu gewinnen. Es lässt Gedanken und Emotionen ruhiger werden und schenkt einen Moment der Präsenz.

In der DAV Sparkassen Bergwelt kannst du – auch als Nicht-DAV-Mitglied – aus unterschiedlichen Yogakursen von verschiedenen Trainerinnen wählen.

Da gibt es keine Ausrede mehr: Nichts wie ab auf die Matte! ;)

Yoga mit Kerstin

Melde dich bitte bei unserer Yogalehrerin Kerstin direkt für die Yogastunde an, am besten per Whatsapp unter 0170/9076638 oder per E-Mail an kerstin.heller@gmx.de

ACHTUNG: Ferienpause vom 1. August bis 9. September 2023

DAV Sparkassen Bergwelt | Yoga | Mehrzweckraum | Foto: S. Riedl
DAV Sparkassen Bergwelt | Yoga | Mehrzweckraum | Foto: S. Riedl

Vinyasa-Yoga verbindet die Bewegung mit dem Atem. Über körperliche An- und Entspannung findet dein Geist zur Ruhe und kommt in einen Flow. Du entwickelst Kraft und Beweglichkeit in Körper und Geist. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die Freude an einer dynamischen Form des Yoga finden.

  • All levels – für Yoganeulinge und Erfahrene

  • Mittwoch, 19 – 20:30 Uhr, Vinyasa-Flow 2
    Sonntag, 19 – 20:30 Uhr, Vinyasa-Flow 1

    Ab 10.9.2023 durchgehend (10er-Karte)

  • Mehrzweckraum, Sparkassen Bergwelt 1. OG

  • Preise

    • Drop-In: 19,00 Euro (bar vor Ort)
    • Zehnerkarte: 155,00 Euro (bar oder Überweisung möglich)
    • Die erste Stunde zum Schnuppern ist kostenlos.

Yoga für den Rücken dient als Ausgleich zum Alltag und zu anderen Sportarten. Du findest Raum für Ruhe und Entspannung, tankst Kraft und förderst deine Beweglichkeit. Dieser Kurs richtet sich sowohl an Yoganeulinge als auch Yogaerfahrene.

  • All levels – für Yoganeulinge und Erfahrene

  • Freitag, 10:30 – 12 Uhr

    Ab 15.9.2023 bis 15.12.2023 (12 Termine)
    Ein Nachholtermin möglich

    Ab 15.9.2023 bis 27.10.2023 oder 10.11.2023 bis 15.12.2023 (6 Termine fix)

    Zwischen 15.9.2023 und 22.12.2023 (6 Termine flexibel)

  • Mehrzweckraum, Sparkassen Bergwelt 1. OG

  • Preise

    • 12 Termine für 185 Euro
    • 6 Termine fix für 100 Euro
    • 6 Termine flexibel für 120 Euro

Functional Training/Intervalltraining – auch als gute Vorbereitung für die Skisaison geeignet!

  • All levels – für Fitness-Neulinge und Erfahrene

  • Ab Sonntag, 10.9.2023, immer 18 – 18.45 Uhr

  • Mehrzweckraum, Sparkassen Bergwelt 1. OG

  • Preise

    • Einzelne Stunde für 8 Euro
    • Zehnerkarte für 75 Euro

Deine Trainerin

Kerstin Heller

Seit über 20 Jahren biete ich verschiedene Kurse an. Dabei habe ich Menschen in unterschiedlichen Räumen bewegt: Fitnessstudio, Praxis für Schmerztherapie und mein Garten. Ich freue mich darauf nun im Ketterzentrum mit euch in Bewegung zu sein.

Melde dich für Kerstins Kurse bitte direkt bei ihr an, am besten per Anruf unter  0170/9076638 oder Whatsapp unter 0170/9076638 oder per E-Mail an kerstin.heller@gmx.de.

DAV Sparkassen Bergwelt | Yoga | Kerstin Heller | Foto: K. Heller