Yoga

Yoga schult körperliche und geistige Fähigkeiten, die dich unterstützen können beim Klettern über deine Grenzen hinauszuwachsen.

Die Körperübungen (asanas) sorgen für mehr Beweglichkeit, Körperspannung und ein besseres Körpergefühl. Durch die Verbindung der Bewegung mit dem Atem hilft Yoga zudem, mentale und physische Kraft zu gewinnen. Es lässt Gedanken und Emotionen ruhiger werden und schenkt einen Moment der Präsenz.

In der DAV Sparkassen Bergwelt kannst du – auch als Nicht-DAV-Mitglied – aus unterschiedlichen Yogakursen von verschiedenen Trainerinnen wählen.

Da gibt es keine Ausrede mehr: Nichts wie ab auf die Matte! ;)

Speziell für Mitglieder

Im Rahmen des Kursprogramms bietet die DAV Sektion Erlangen speziell für Mitglieder ebenfalls Yogakurse an: unter anderem einen fortlaufenden Kurs, bei dem der Einstieg jederzeit möglich ist!

Yoga DAV Sparkassen Bergwelt Erlangen

Yoga mit Kerstin

Melde dich bitte bei unserer Yogalehrerin Kerstin direkt für die Yogastunde an, am besten per Whatsapp unter 0170/9076638 oder per E-Mail an kerstin.heller@gmx.de

Yoga DAV Sparkassen Bergwelt Erlangen Riedl
Yoga DAV Sparkassen Bergwelt Erlangen Riedl

Vinyasa-Yoga verbindet die Bewegung mit dem Atem. Über körperliche An- und Entspannung findet dein Geist zur Ruhe und kommt in einen Flow. Du entwickelst Kraft und Beweglichkeit in Körper und Geist. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die Freude an einer dynamischen Form des Yoga finden.

  • All levels – für Yoganeulinge und Erfahrene

  • Mittwoch, 19 – 20:30 Uhr, Vinyasa-Flow 2
    Sonntag, 19 – 20:30 Uhr, Vinyasa-Flow 1

    Ab 11.1.2023 durchgehend (10er-Karte)

  • Mehrzweckraum, Sparkassen Bergwelt 1. OG

  • Preise

    • Drop-In: 19,00 Euro (bar vor Ort)
    • Zehnerkarte: 155,00 Euro (bar oder Überweisung möglich)
    • Die erste Stunde zum Schnuppern ist kostenlos.
     
     
     

Yoga für den Rücken dient als Ausgleich zum Alltag und zu anderen Sportarten. Du findest Raum für Ruhe und Entspannung, tankst Kraft und förderst deine Beweglichkeit. Dieser Kurs richtet sich sowohl an Yoganeulinge als auch Yogaerfahrene.

  • All levels – für Yoganeulinge und Erfahrene

  • Freitag, 10:30 – 12 Uhr

    Ab 21.4.2023 bis 21.7.2023 (12 Termine)
    Ein Nachholtermin möglich: 28.7.2023

    Ab 21.4.2023 bis 26.5.2023 (6 Termine)

    Ab 16.6.2023 bis 28.7.2023 (7 Termine)

    Ab 21.4.2023 bis 28.7.2023 6 Termine flexibel wählbar (6 Termine)

  • Mehrzweckraum, Sparkassen Bergwelt 1. OG

  • Preise

    • 12 Termine für 185 Euro
    • 7 Termine für 110 Euro
    • 6 Termine für 95 Euro
    • 6 Termine flexibel für 120 Euro
     

Yoga mit Susanne

Melde dich für diese Kurse bitte bei unserer Yogalehrerin Susanne direkt für die Yogastunde an, und zwar per Mail an namasue.erlangen@gmail.com.

Yoga DAV Sparkassen Bergwelt Erlangen Andraschko
Yoga DAV Sparkassen Bergwelt Andraschko

Beim Kinderyoga werden Kinder spielerisch an die Yoga-Übungen herangeführt. Es geht dabei nicht um die korrekte Haltung der Pose, sondern um Selbsterfahrung und Spaß an Bewegung.

Kinderfreundliche Asanas, Atemübungen und Entspannungsübungen verbessern die Motorik und Konzentrationsfähigkeit.

  • Für Kinder von 5 bis 10 Jahren

  • Dienstag, 16.30 – 17.30 Uhr
    10.01.2023 bis 21.03.2023 (geschlossener Kurs mit 10 Terminen)
    In den Osterferien finden keine Yogastunden statt!

  • Mehrzweckraum, Sparkassen Bergwelt 1. OG

  • Preise

    • eine Schnupperstunde ist kostenlos
    • Kursgebühr (für 10 Termine) 120€
    • Achtung: Keine Barzahlung möglich, Buchung und Bezahlung läuft ausschließlich über oben stehenden Link
     

Deine Trainerinnen

Kerstin Heller

Seit über 20 Jahren biete ich verschiedene Kurse an. Dabei habe ich Menschen in unterschiedlichen Räumen bewegt: Fitnessstudio, Praxis für Schmerztherapie und mein Garten. Ich freue mich darauf nun im Ketterzentrum mit euch in Bewegung zu sein.

Melde dich für Kerstins Kurse bitte direkt bei ihr an, am besten per Anruf unter  0170/9076638 oder Whatsapp unter 0170/9076638 oder per E-Mail an kerstin.heller@gmx.de.

Yoga DAV Sparkassen Bergwelt Erlangen

Susanne Kramer

Yoga ist seit 2012 mein stetiger Begleiter und wurde sehr schnell zu meinem neuen achtsamen Lebensweg.

Im Juli 2022 habe ich meine Yogaausbildung zur „AYI Inspired Yogalehrerin“ abgeschlossen und seitdem zeige ich Erwachsenen und Kindern, wie man Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Melde dich für Susannes Kurse bitte direkt bei ihr an, per Mail an namasue.erlangen@gmail.com.

Yoga DAV Sparkassen Bergwelt Erlangen